クレジットカードの枚数を30枚から３枚に減らした話
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クロネのブログ
健康診断はひとり社長の大事な仕事の１つ
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こんにちは。クロネです。
今日は年に１回の健康診断に行ってきました。
会社員時代は強制的に健康診断をやっていましたが、退職してからは自分で病院を選んで申込みをしなければなりません。
「時間がない」
「面倒くさい」
と言い訳せずに、
健康診断も仕事の１つ
だと考えて、行くようにしています。
自分は自分の会社を持っているので協会けんぽ（健康保険）に加入して、健康診断の補助が出ます。
協会けんぽだと５千円くらいで受けることができます。
新しい設備の病院がおすすめ
会社員時代は、健康診断をする病院も会社が勝手に決めていましたが、自分で自由に選べます。
どこで健康診断をしても料金は同じ(今は５千円くらい)です。
じゃあ、いろいろ行ってみようと最初の４年間は、全部病院を変えてみました。
すると、差が激しいことに気づきました。
例えばとある駅ビルの高層階にある病院は、景色を見ながら健康診断ができました。
健康診断に特化していて、最初にタブレットを渡されます。
検査が終わるたびに次の検査場所までタブレット上に地図が表示されて誘導され、待ち時間は簡単なゲームで遊べるようになっていました。
一方、近所にある古くからある大きな病院では、健康診断は片手間といった感じでした。
いろんな診察室を利用しているせいか、途中で階段を昇り降りしたり、物置のような場所で身体測定が始まったりと、なんか学生時代を思い出しました。
４つ行って思ったのは、
- 健康診断に特化した病院
- 新しい設備の病院
- 家から近い病院
がおすすめですね。
それからは、同じところで毎年やっています。
特に健康診断に特化した病院は、検査をする場所がコンパクトにまとまっていて、ムダな動きもありません。
まあ、特化ブログみたいな感じで、行きたいところにすぐにスムーズに行けてムダがない感じです（古い大病院は記事数が多い雑記ブログかも）。
健康診断に向けて１年間調整
昨年も５月に健康診断をしましたが、
体重と腹囲
が過去最高記録で「あれ？」となりました。
特に腹囲が86cmでメタボゾーンに入っていました。
身長(180cm)に対する標準体重が71.3kgのところ、健康診断前後では最大79kgありました。
- 食べ過ぎていた食事をセーブする
- 妻からもらった歩数計で毎日6,000～1万歩歩く
の２つだけで、次の健康診断に向けてゆっくり調整してきました。
そして今日の健康診断では、
- 体重：71.3kg(最高記録から8kg減)
- 腹囲：80.5cm(前回から5.5cm減)
で身長に対する標準に戻せました。
(๑´ω`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
また、視力も前回は右0.8、左1.2と1.0を切ってしまいました。
スマホを結構見ていた反省を活かし、遠くを見るようにしたりして、今回は右1.0、左1.5でした。
健康診断を１つのモチベーションにして１年間取り組めたので、また来年の健康診断もこの調子でキープしたいと思います。
健康は、お金より大事な資本
健康は、後からどれだけお金を積んでも取り戻せません。
当たり前だと思いながら、会社員時代は肉体的・精神的に良くない状態で仕事をしていました。
思っているだけで、できていなかったわけですね。
自由になった今は、
お金より健康重視
です。
たとえ稼げる仕事でも、
- やりたくない仕事
- 苦しい仕事
- 納期が厳しい仕事
とかは、一切受けません。
- やりたい仕事
- 楽しい仕事
- 納期がゆるい仕事
を社会とつながりながらのんびりやるのがいいかな、と思っています。
【今日のおすすめ】
- 健康診断に行くなら、新しい設備の病院がおすすめ
- 健康を捨ててまでお金を稼ぐのはやめよう
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ブログ歴21年目。妻に片想い中。
